セルライトについて|善玉菌のチカラを使ってお通じ改善!ダイエットを成功させよう

女性の大敵!セルライトについて理解しよう

セルライトについて

ボディ

セルライトってなんだろう

セルライトとは、おなかや太ももに現れる、ボコボコした脂肪と老廃物の塊のことであり、主に女性に多くあらわれます。セルライトは、皮下脂肪が多すぎることが原因で、皮下脂肪がリンパや血管を圧迫することで、生成されてしまうのです。

セルライトができる原因って?

セルライトができてしまう原因は複数あります。
・脂っこい食事をたくさん摂っている
・睡眠不足になったり不規則な生活をしている
・喫煙によりリンパの流れが悪くなっている
・運動不足で代謝が落ちている
・体のむくみを放っておく
など、身近に潜んでいることが原因となってしまっています。

セルライトを予防するには?

セルライトを予防するには、以下のような方法があります。
・低カロリーな食事を摂るようにする
・お風呂につかり身体を温める
・マッサージをする
特にマッサージをすることは一番即効性があります。セルライトが気になる部分を、ボコボコした場所をつぶすイメージでマッサージしていきます。そして、血液の流れを良くするために、マッサージした箇所の周りを全体的になでるようにしましょう。

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